Mittagessen für die Arbeit - Spinat, Kartoffeln, Ei

Mittagessen für die Arbeit – Was muss rein?

Ein ausgewogenes Mittagessen für die Arbeit zu kochen ist nicht kompliziert. Du brauchst dafür nur folgende vier Bausteine: Eiweiß Fett Kohlenhydrate Gemüse Zuerst achtest du nur darauf, Lebensmittel aus diesen vier Gruppen in einer Mahlzeit zu kombinieren.  In einem anderen Beitrag beschäftigen wir uns näher mit dem Mengenverhältnis der einzelnen Bestandteile. Eiweiß Als Eiweißquellen eignen …

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Über mich

Ich bin Manja und arbeite Vollzeit im Marketing Bereich. Den typischen Büroalltag kenne ich daher gut. Seit mehreren Jahren koche ich mein Mittagessen vor und habe feste Routinen in meine Mittagspause etabliert. Immer wieder kommen Kolleg*innen auf mich zu und fragen mich, welche Tipps ich für sie habe. Du hast auch keine Zeit vorzukochen und …

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